POPRAW SWOJĄ PAMIĘĆ Jak zapamiętać to, o czym się zapomina

Kiedy coraz częściej zapominamy czyjegoś imienia lub imion kilku osób bądź też nie pamiętamy, gdzie położyliśmy klucze, zaczynamy zastanawiać się nad stanem swojej pamięci. Dlaczego nie jest już tak sprawna jak kiedyś? W niniejszym poradniku Janet Fogler i Lynn Stern wskazują, że antidotum na zamartwianie się jest podjęcie konkretnych działań, które pomogą zapamiętać to, o czym zapominamy. Dzięki zaprezentowanym tu ćwiczeniom i technikom czytelnicy mogą usprawnić swoją zdolność do zapamiętywania, ucząc się, jak szybciej i łatwiej przyswajać informacje oraz wydobywać je z pamięci. Proste sposoby, takie jak zrobienie notatki, wymyślenie hasła lub zdania, wprowadzenie zmiany w otoczeniu i powtarzanie wcześniej szczegółów, pozwolą nam przypomnieć sobie to, czego w danej chwili potrzebujemy.

Książka Popraw swoją pamięć opisuje, jak działa pamięć i zmienia się wraz z wiekiem, w wyniku stresu, choroby i depresji, oraz wyjaśnia, dlaczego ludzie pamiętają to, co pamiętają. Przywołuje także pomocne przykłady zaczerpnięte z codziennego życia. Wielu czytelników po tej lekturze doświadczy natychmiastowej poprawy swojej pamięci.